Joga „FABRIKA POKRETA“
Na 2 lokacije: Instagram FB stranica
Lokacija 1: Banjica; Bulevar Oslobođenja
Lokacija 2: Trg Republike – tržni centar STAKLENAC
Telefon: 064/52 44 604 ili klikom na: tel:+381645244604
Utorkom i četvrtkom od 18h
U prijatnom ambijentu časovi joge sredom i petkom od 10h.
Časove drži sertifikovana instruktorka joge sa višegodišnjim iskustvom.
Prvi čas gratis
Praktikovanje joge može imati brojne pozitivne efekte na zdravlje, uključujući:
1. Povećanje fleksibilnosti: Redovno istezanje pomaže u poboljšanju opsega pokreta i
smanjenju rizika od povreda.
2. Jačanje mišića: Mnoge asane (poze) jačaju različite mišićne grupe, poboljšavajući
ukupnu snagu tela.
3. Poboljšanje ravnoteže: Joga pomaže u razvijanju ravnoteže i koordinacije, što je
posebno važno s godinama.
4. Smanjenje stresa: Tehnike disanja i meditacije pomažu u smanjenju stresa,
anksioznosti i depresije.
5. Povećanje mentalne jasnoće: Joga može poboljšati fokus i koncentraciju, što
doprinosi boljoj produktivnosti.
6. Podrška respiratornom sistemu: Kontrolisano disanje može poboljšati kapacitet
pluća i opštu funkciju disanja.
1. Povećanje fleksibilnosti: Redovno istezanje pomaže u poboljšanju opsega pokreta i
smanjenju rizika od povreda.
2. Jačanje mišića: Mnoge asane (poze) jačaju različite mišićne grupe, poboljšavajući
ukupnu snagu tela.
3. Poboljšanje ravnoteže: Joga pomaže u razvijanju ravnoteže i koordinacije, što je
posebno važno s godinama.
4. Smanjenje stresa: Tehnike disanja i meditacije pomažu u smanjenju stresa,
anksioznosti i depresije.
5. Povećanje mentalne jasnoće: Joga može poboljšati fokus i koncentraciju, što
doprinosi boljoj produktivnosti.
6. Podrška respiratornom sistemu: Kontrolisano disanje može poboljšati kapacitet
pluća i opštu funkciju disanja.
7. Bolja cirkulacija: Asane mogu poboljšati protok krvi, što pozitivno utiče na
srce i krvne sudove.
8. Unapređenje probave: Određene poze mogu pomoći u poboljšanju probavnog
sistema i smanjenju nelagode.
9. Povećanje svesti o telu: Joga podstiče svest o vlastitom telu, što može dovesti do
zdravijih životnih izbora.
10. Poboljšanje sna: Redovno praktikovanje joge može pomoći u smanjenju nesanice i
poboljšanju kvaliteta sna.
Ukratko, joga je holistički pristup koji može doneti brojne fizičke, mentalne i
emocionalne koristi, čime doprinosi sveukupnom zdravlju i blagostanju.
srce i krvne sudove.
8. Unapređenje probave: Određene poze mogu pomoći u poboljšanju probavnog
sistema i smanjenju nelagode.
9. Povećanje svesti o telu: Joga podstiče svest o vlastitom telu, što može dovesti do
zdravijih životnih izbora.
10. Poboljšanje sna: Redovno praktikovanje joge može pomoći u smanjenju nesanice i
poboljšanju kvaliteta sna.
Ukratko, joga je holistički pristup koji može doneti brojne fizičke, mentalne i
emocionalne koristi, čime doprinosi sveukupnom zdravlju i blagostanju.